想在台南找健身房，卻一走進去看到滿屋子的器材、壯碩的巨巨就感到壓力山大嗎？ 其實很多人不是不想運動，而是害怕開始，怕動作做錯被糾正、怕器材不會用很尷尬、怕自己跟不上別人。 位於台南安南區的 燃私教館 RAN FIT，主打一對一與一對二私人教練課程，讓你在沒有壓力、沒有比較的環境中，安心開始運動。 我們的教練不只負責教你怎麼練，更重要的是陪你跨過第一次踏進健身房的心理門檻。
很多學員在諮詢時都會問：「我自己照 YouTube 影片練不行嗎？」 其實道理很簡單，就像學開車一樣，旁邊有教練幫你注意路況，你才敢放心前進。在燃私教館的一對一私人教練課程中，我們會先進行完整的 體態與動作評估，包含：
透過這份「身體地圖」，教練才能替你規劃出安全、有效、真正適合你的訓練方式，避免白練、亂練，讓每一次運動都累積成進步。
提到健身，很多人第一時間想到的是重量訓練，但在燃私教館RAN FIT，拳擊訓練反而是許多學員指定的熱門課程。 拳擊結合有氧、核心穩定與協調性，在私人教練一對一指導下，零基礎也能安心上手。
在台南炎熱的天氣裡，進到冷氣房打一場拳，不只舒暢，還能讓身體與情緒一起釋放。
誰說健身是年輕人的專利？燃私教館RAN FIT特別打造 銀髮族與女性友善的私人訓練空間，由教練依照不同年齡層與身體狀況，彈性調整訓練內容與強度，讓運動變得安全且可長期持續。
除了訓練課程外，燃私教館亦提供筋膜放鬆課程，適合在運動後或日常保養時使用。 筋膜放鬆可協助：
因為我們不只教你怎麼運動，而是把每一位學員的身體狀況，當成一件認真對待的事。在台南安南區，能同時做到專業、安心、細心的一對一健身服務並不多，這也是為什麼許多學員會主動把RAN FIT推薦給親友。
如果你打算來找我們，這裡有幾點資訊先讓你知道，方便你安排時間： ●地點在哪裡？ 我們就在台南市安南區培安路295號。 ●營業時間： ○週一至週五：09:00 - 22:00 ○週六及週日：09:00 - 18:00 ●怎麼預約？我們是預約制，建議直接加官方LINE(@972rsnek)，會有專業的小編幫你安排體驗。 別再讓「想運動」這件事停留在腦袋裡了。一對一私人教練的健身課程就在燃私教館RAN FIT，只等你預約了！
在【燃】，重量訓練不只是舉重，而是為你量身打造的改變計畫。
專業教練全程陪伴，依照你的目標與身體條件設計專屬課程，每一次訓練都在安全、有效的前提下進行，讓你不再迷惘。
在訓練開始前，【燃】會先進行完整的體態評估，全面了解你的身體狀態與需求。
透過動作測試與姿勢檢查，找出身體的緊繃部位、肌力弱點與潛在代償問題。
