在訓練開始前，【燃】會先進行完整的體態評估，全面了解你的身體狀態與需求。

透過動作測試與姿勢檢查，找出身體的緊繃部位、肌力弱點與潛在代償問題。

• 哪些動作需要調整
• 哪些部位需要加強
• 該如何訓練，才能更安全、更有效

體態評估，是每一段改變的起點。

讓每一堂訓練課，都更有感、更適合你，幫助你穩定、有效地朝目標前進。