我們為肌少症及活動受限的長者設計專屬課程，透過肌力訓練、關節活動度改善與平衡訓練，讓身體重新找回力量與控制能力。

• 提升肌力與穩定度，降低跌倒風險
• 改善僵硬、關節不適與活動角度不足
• 增強日常生活能力，讓生活更輕鬆
• 延緩肌肉流失，重建穩定的身體控制

每一個動作與訓練強度皆依個人狀況調整，安全、有效，提升生活品質。